Psychosoziale Beratungen

"Ich muss mir von mir selbst nicht

alles gefallen lassen."

— Viktor E. Frankl

In meinen Beratungen unterstütze ich Menschen dabei, Klarheit über ihre Lebenssituation zu gewinnen, innere Ressourcen zu entdecken und neue Wege zu finden. Mein Ansatz basiert auf der Existenzanalyse und der Sinnzentrierten Beratung, die davon ausgehen, dass jeder Mensch in seinem Leben Sinn finden und verwirklichen kann.

Was bedeutet Logotherapie und sinnzentrierte Arbeit?

Die Logotherapie wurde von Viktor Frankl begründet und ist eine Form der Sinnzentrierten Psychotherapie. Der Begriff „Logos“ kommt aus dem Griechischen und bedeutet „Sinn“. Frankl erkannte, dass Menschen selbst in schwierigen Lebenssituationen Kraft aus dem Sinn schöpfen können.

Die sinnzentrierte Arbeit hilft dabei:

Sinn und Werte im eigenen Leben zu entdecken
Persönliche Krisen als Entwicklungschancen zu nutzen
Eigene Entscheidungen bewusst und selbstbestimmt zu treffen

Wie ich arbeite

Verstehen & Annehmen
Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation und deine Herausforderungen. Ich höre dir aufmerksam zu, ohne zu urteilen.

Sinn & Orientierung finden
Wir erkunden, was dir wirklich wichtig ist, welche Werte dich leiten und wo du mehr Erfüllung in deinem Leben erleben kannst.

Handlungsspielräume erweitern
Ich begleite dich dabei, konkrete Schritte zu entwickeln, die dir helfen, stimmige Entscheidungen zu treffen und dein Leben bewusst zu gestalten.

Meine Beratung richtet sich an Menschen, die sich in persönlichen oder beruflichen Umbruchsituationen befinden, sich orientierungslos fühlen oder nach dem Sinn in ihrem Leben suchen.

Ich freue mich, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir neue Perspektiven zu entdecken.

Wann bist du bei mir richtig?

bevorstehende Veränderungen
herausfordernde Situationen in der Partnerschaft
mangelndes Selbstwertgefühl
Überforderung
Depressionen
Aggressionsbewältigung
Stress und Burnout
Krisen
Entscheidungsfindung
Angststörungen
Beziehungsthemen

Und immer dann, wenn du bereit bist, etwas anzugehen aber nicht richtig weisst, wie du beginnnen sollst.

Preise

Die erste Beratungseinheit ist kostenlos. Sie dauert ca. 30 Minuten und dient zum einen dem gegenseitigen Kennenlernen und primär dir, um herauszufinden, ob ich die richtige Beraterin für dich und deine Themen bin.

Danach kostet jede Beratungseinheit, Dauer 50 Minuten, CHF 140.-

Methoden

Ich arbeite gerne mit unterschiedlichsten Methoden:

Auto-Biografisch (Selbstreflexion und Identitätsentwicklung)

Narrativ (über Geschichten)

Systembrett (systemische Aufstellung)

Coaching- und Selbstfürsorge Karten

kreatives Gestalten, und vieles mehr.

M. Z., 14 Jahre

“Ich fühle mich hier echt wohl und verstanden. Es ist eine angenehme Atmosphäre, in der ich offen reden kann, ohne mich verurteilt zu fühlen. Die Gespräche helfen mir total weiter, und ich bin froh, diese Unterstützung zu haben."

J. W., 34 Jahre

Liebe Rita, ich wollte dir ganz herzlich danken. Dafür, dass du mich mit meinen Ängsten und Sorgen unterstützt. Ich war vor dir schon bei vielen Stellen, Psychologien, Therapeuten usw. Aber irgendwie konnte mir keiner so richtig helfen. Hier bei dir fühle ich mich so wohl, ich fühle mich verstanden und habe das Gefühl, dass du etwas in mir weckst, das mir wirklich hilft und mich mit meinen Sorgen und Ängsten endlich unterstützt. Vielen Dank dafür. Du hast so seine ruhige und sympathische Art, man fühlt sich willkommen, angenommen und verstanden. Zu keiner Zeit habe ich mich bei dir jemals unwohl gefühlt, oder hatte das Gefühl ich möchte nicht zu einem Termin kommen - ganz im Gegenteil - jedes Mal freue ich mich schon Tage zuvor auf meinen nächsten Termin! Dieses Gefühl hatte ich zuvor noch nie, immer musste ich mich eher zu den Terminen zwingen. Du hast etwas an dir, das mir hilft mich selbst zu heilen. Du gibst mir das Gefühl wertvoll und richtig zu sein, so wie ich bin. Du stellst genau die richtigen Fragen, so dass ich selbst auf die Antworten komme, die ich selbst schon so lange suche... Soooo hilfreich sind deine "Entlastungsgespräche", die du mir immer wieder anbietest, wenn es mir akut nicht gut geht - das ist so wertvoll und absolut nicht selbstverständlich! Vielen Dank Rita!! Ich freue mich sehr auf unseren nächsten Termin! Danke für alles. Liebe Grüße J.

Tamara W., 32 Jahre

Bei meiner ersten Sitzung hast du mir einen Satz gesagt, der mir jetzt noch so oft durch den Kopf geht "Nicht jeder Brief, den du erhältst, ist auch an dich adressiert." Ich glaube, dass ist für mich ein Mantra, dass mich für mein ganzes Leben begleiten wird. Du hast mir in einer Zeit voller emotionaler Unruhe so geholfen, wieder meine Emotionen zu schlichten und vor allem Methoden und Übungen auf den Weg gegeben, die man in so vielen Lebenslagen anwenden kann. Es ist ein intensiver Prozess den man startet aber, er ist es wert. Ich bin Dankbar für dein Verständnis, aber auch für deine Ehrlichkeit, die mich immer zum Reflektieren angeregt hat. Nach jeder Sitzung mit dir, hat ein Gedankenkarussel in meinen Kopf begonnen, dass am Ende einen Prozess in mein Leben gebracht hat, der mich auf so schöne und einzigartige Wege geführt hat und ich bin dir unendlich dankbar dafür.

B. J., 72 Jahre

Ich möchte mich sehr herzlich bedanken bei Frau Juri für die kompetente Betreuung. Mir ging es psychisch sehr, sehr schlecht. Dank Frau Juri geht es mir heute wieder sehr gut. Dankeschön für Alles.